Правильное питани – это сбалансированный рацион, включающий белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Такой подход позволяет укрепить иммунитет, поддерживать здоровье внутренних органов и уберечь энергию в течении всего дня. Базы правильного питания включают отказ от переработанных продуктов и фаст-фуда, которые часто содержат лишние добавки, в том числе сахар, соль и вредные жиры. Важно сделать акцент на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка и полезных жиров, среди которых орехи, рыба и растительные масла. Здоровое питание – это инвестиция в высокое качество жизни и долголетие.

https://life-and-food.ru/tpost/jg1jyxe5e1-razrabotka-programmi-zdorovogo-pitaniya