Здоровое питание – это сбалансированный рацион, включающий белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Представленный подход позволяет укрепить иммунитет, поддерживать здоровье внутренних органов и уберечь энергию на протяжении дня. Базы правильного питания включают отказ от переработанных продуктов и фаст-фуда, которые нередко содержат излишние добавки, такие как сахар, соль и вредные жиры. Необходимо сделать акцент на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка и полезных жиров, среди которых орехи, рыба и растительные масла. Здоровый рацион – это инвестиция в качество жизни и долголетие.

https://life-and-food.ru/tpost/cp802y40c1-onlain-nutritsiolog-konsultatsiya-v-mosk