Правильное питани – это сбалансированный рацион, который включает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Такой подход позволяет укрепить иммунитет, поддерживать здоровье внутренних органов и уберечь энергию на протяжении дня. Основы правильного питания включают отказ от переработанных продуктов и фаст-фуда, которые часто содержат излишние добавки, в том числе сахар, соль и вредные жиры. Необходимо сделать акцент на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка и полезных жиров, среди которых орехи, рыба и растительные масла. Здоровый рацион – это инвестиция в качество жизни и долголетие.

https://life-and-food.ru/tpost/cbvid94m31-dieta-i-uslugi-dietologa-v-moskve-klyuch