Утром встаешь не потому, что хочется, а потому что «надо»? Тревожность висит фоном, любое решение кажется подвохом, а цель поставлена, но будто что-то мешает ее достижению? Есть отличный специалист, помогающий благополучно справиться с тревожностью, непринятием себя, сложностями в принятии решений и чувством, что двигаться к целям не получается! Для людей, столкнувшихся с трудностями – психотерапия тревожности и реальная возможность изменить состояния, которые редко появляются сами по себе, но имеют конкретные причины, которые лежат глубже, чем кажется.

В основе психодинамического подхода лежит не скорость достижения результата, а реальные изменения

Основной инструмент в работе этого специалиста – психодинамический подход. Необходимо пояснить, как он устроен и почему он не обещает мгновенных результатов, но дает настоящие.

Почему не «мгновенный»? Психодинамическая терапия работает не с симптоматикой, а с его причиной. Симптом (тревожность, самокритика, нерешительность) – это лишь верхушка айсберга, а под «водой» – неосознанные паттерны, построенные отношениями, опыт и защитные механизмы психики. Для того, чтобы их увидеть и поменять, необходимо время. Краткосрочные методы снимают симптом, но причина остается и через время все возвращается.

Почему «настоящий»? Потому что результат терапии – это не временное снижение тревожности, а устойчивое изменение. Человек не только будет чувствовать себя намного лучше, он начинает по-другому реагировать на внешние обстоятельства и опираться на себя!

При этом в зависимости от запроса психодинамический подход дополняется некоторыми другими методами:

• Интегративный подход – продуманное объединение техник под того или иного человека, а не под шаблон.


• Психоаналитическое направление – серьезная работа с внутренними конфликтами и бессознательными процессами.


• Процессуальный подход – особенное внимание к тому, как протекает процесс здесь и сейчас.


• Расстановки по Минделлу – активная работа с системными паттернами и ролями, которые человек неосознанно воспроизводит.

Эта связка методик помогает не только облегчать симптомы, а достигать положительных и устойчивых результатов. Методы приводят пациентов к стабильному психологическому здоровью и способности принимать разумные решения вопреки давлению внешних обстоятельств!

Об антидепрессантах и нейролептиках

Важный момент: психодинамический психолог не прописывает и не отменяет лекарственные средства – это делает врач-психиатр. Хотя за время терапии общее состояние пациента стабилизируется и необходимость в препаратах естественным образом снижается. Решение о корректировке приема всегда принимается только лечащим врачом. Но, ориентируясь на личный опыт, можно отметить, что большинство клиентов приходят к реальной стабилизации за 3-5 месяцев регулярной работы. И вы сможете отказаться от приема антидепрессантов не потому, что «так надо», а потому, что вы более в них не нуждаетесь!

А в целом, онлайн-консультации в психодинамическом подходе – это то, что помогает аккуратно разобраться с препятствиями, которые мешают продвигаться вперед. Комплексное применение методик позволяет не только уменьшить тревожные состояния, а построить стабильную внутреннюю опору. Дистанционный формат делает помощь психолога доступной и сейчас каждый может дать себе право начать разбираться и однажды вместо «перетерплю» сказать «я справляюсь!».