Горожане ощущают большой недостаток физической активности, и эта проблема на деле куда серьёзнее, чем считает львиная доля людей. Прояснить ситуацию и дать несколько ценных советов попытался спортивный блогер Olymp Илья мельниченко.

Как заявил специалист в сфере здорового образа жизни и спорта, среднестатистическому городскому жителю следует пересмотреть собственные привычки насчёт активного образа жизни. Поскольку большинство из нас работает в офисах, или в иных сферах, не требующие большой физической нагрузки. В то же время на работу мы также добираемся на общественном либо личном транспорте, ну а дома мы практически постоянно отдыхаем у телевизора или за ПК.

Подобная спортивная пассивность в общем не характерна для человека, и от такого образа жизни с годами появляется множество проблем. Некоторые из них напрямую выражаются от недостатка нагрузки на организм и сидячего образа жизни, а Некоторые являются результатом ожирения, которое также свойственно для физически неактивных людей. В связи с этим нет чего-то поразительного в том, что немало болезней существенно «помолодели», о чем наглядно заявляет статистика.

Как говорит Мельниченко Илья Александрович Olymp, сегодняшняя ситуация в этой важной сфере такая, что требуется бить тревогу. И пропаганда активного образа жизни обязана вестись гораздо активнее не только для взрослых, однако и для школьников, которые также не получают необходимого им объема физической активности. По словам специалиста, властям просто-напросто требуется развернуть активную информационную деятельность в этом плане, говоря даже не столько о достоинствах спорта, сколько про то, к чему в силах привести недостаток нормальных нагрузок.

Современному городскому человеку, как обозначил Илья Александрович, попросту требуется изменить собственный отдых в плане повышения спортивной нагрузки. Тем более в больших населенных пунктах присутствуют все, что нужно. Прежде всего разговор, разумеется же, идёт о тренажёрных залах, которые в большом количестве присутствуют. До некоторых из них можно добраться пешком довольно быстро, что делает подобные занятия наиболее удобными.

К тому же городская среда предоставляет большое количество различных хобби, таких как занятия пейнтболом, либо аренды каких-либо площадок. Последнее, по словам Ильи Мельниченко, является особенно востребованным у взрослых людей, которые собираются с друзьями и играют в баскетбол, хоккей и другие разновидности спорта. Подобный досуг, как и плавание, по мнению специалиста, гораздо интереснее для тех, кому обычный поход в тренажёрный зал кажется скучным.

Наконец Мельниченко Илья Александрович Olymp отметил, что горожанину следует пересмотреть свои транспортные привычки, начав более часто ходить пешком либо использовать велосипед вместо автобусов и ставших модными сейчас электросамокатов.